terapia alternativa

ESPACIO MINDFULNESS

El mindfulness es un conjunto de prácticas que combinan la atención plena y la meditación con el propósito de desarrollar las capacidades humanas de estar plenamente conscientes del ambiente y del cuerpo. Calmamos nuestros sentidos y disminuimos los niveles de agitación mental.
Anterior
Próximo

Dentro de los ambientes corporativos, existe una búsqueda constante de resultados y una exigencia continua a que el trabajo sea desempeñado de una mejor manera y en el menor tiempo posible. Un empleado es más productivo mientras su mente está enfocada, pero un ser humano consigue mantenerse enfocado en una actividad en promedio 40 minutos, luego necesita de una pausa.

Aquí atravesarán las tormentas, los miedos y las creencias limitantes

De la mano de la terapia transpersonal y el mindfulness los colaboradores desarrollarán su  mayor potencial y reducirán sus creencias limitantes!
A través de los personajes de Mafalda provocamos profundas reflexiones sobre los asuntos que los colaboradores necesitan…
A saber, ya hemos conversado sobre: vínculos, apegos, culpas, legados ancestrales, niño interior, constelaciones familiares, perdón entre otras.

Cultivar un estilo de vida mindfulness en los ambientes de trabajo engloba muchos beneficios para la organización y para los colaboradores tales como:

conversaciones terapéuticas

Productividad

Mayor foco en la atención de las tareas diarias. Mejora la capacidad de resolución de problemas.

Reducción del stress

Reduce el ausentismo, disminuye la cantidad de reposos médicos por motivo de stress.

conversaciones terapéuticas

Motivación

Energiza a los equipos, genera impacto positivo en el clima organizacional, mayores niveles de calidad de vida.

Cultura

Aumenta los niveles de creatividad, la toma de decisiones estratégicas resulta más eficiente. Se trabajan las creencias limitantes.

Relaciones Humanas

Mejora el manejo de las emociones, desarrollando una cultura más colaborativa, favoreciendo en la mediación de conflictos.

Clima laboral

Aumenta los niveles de autoconsciencia. Mejora los niveles de empatía, logrando ser más resilientes.

Los participantes aprenderán a entrenar el mindfulness en su día a día, trayendo la práctica milenaria de la respiración para que puedan salir del piloto automático. Parar y reparar para ser conscientes en el aquí y en el ahora.

¿CÓMO FUNCIONA?

  • Duración: 30 a 45 minutos
  • Sesiones: Individuales o Grupales.
  • Sesiones Grupales: hasta 50 personas

EMPRESAS QUE CONFIARON EN NOSOTROS

terapia de empresas
  • Ellos bucearán dentro de sus emociones para PARAR y REPARAR.
  • Aprenderán técnicas de mindfulness para resolver conflictos, situaciones de incertidumbre, complejas y de altos niveles de stress.
  •  Saldrán del piloto automático y expandirán su consciencia al momento presente.
  • Los resultados de mejora en la calidad de vida, productividad y resiliencia no tardarán en aparecer.
¿DUDAS?

El cerebro funciona de manera automática y con mucha frecuencia nuestra mente divaga gran parte de nuestro día, repitiendo pensamientos muy similares a los del día anterior. Además, aceptar lo que nos sucede no es tan sencillo. Solemos luchar, enfadarnos, quejarnos, protestar o evitar la realidad tal como ocurre debido a nuestras preferencias, deseos, expectativas y juicios.  El mindfulness propone aceptar lo que nos sucede. A partir de ahí podemos tener una visión más clara e incluso intentar cambiarlo si es posible y apropiado.

Mindfulness nos ayuda a vivenciar estados con menores niveles de stress físico y emocional, mejores recursos para afrontar los retos de la vida y buenas estrategias cognitivas para relacionarnos.

Las prácticas se pueden adaptar a la edad y necesidades de todas las personas, también pueden ser individuales o grupales. Consisten en atender a la respiración, a las sensaciones corporales, a las emociones y pensamientos, desarrollando sentimientos de aprecio y respeto hacia nosotros mismos y aprendiendo a cultivar una actitud de bondad con nosotros mismos y los demás. En promedio tienen una duración de 30 a 45 minutos, pero pueden ajustarse a las necesidades de los clientes.

terapia alternativa
pt_BRPortuguês